Tous nos conseils pour avoir des ongles sains

Des ongles sains ne vont pas de soi. Les ongles peuvent se décolorer ou même se déformer. Les ongles peuvent présenter des rainures et ils peuvent devenir mous et cassants. Des maladies peuvent être à l’origine d’un changement d’ongles autrefois sains. Mais les ongles souffrent également d’un entretien inadéquat et d’une alimentation déséquilibrée. Lisez dans cet article ce que les ongles révèlent sur votre état de santé et comment vous pouvez retrouver des ongles beaux et sains grâce à des mesures naturelles et holistiques.

Des ongles sains : protecteurs et armes

Votre objectif est d’avoir des ongles sains ? Avec un peu d’effort et nos conseils, vous pouvez à nouveau atteindre cet objectif.

Les primates sont les seules créatures sur terre qui sont équipées d’ongles de doigts et d’orteils. Les plaques de l’ongle sont composées de cellules mortes de la peau, cornées et constituées principalement de kératine, une protéine fibreuse. On trouve également la même kératine, par exemple, dans nos cheveux, dans les griffes des prédateurs, dans les plumes des oiseaux et même dans les épines des hérissons.

Aujourd’hui, les ongles sont le plus souvent réduits à une certaine fonction décorative. En réalité, ils remplissent de nombreuses tâches : les ongles protègent, ils servent d’autodéfense et sont d’excellents outils, mais seulement si ce sont des ongles sains.

Les ongles peuvent en dire long sur une personne et son état de santé. Les modifications de l’ongle, en particulier, sont fréquentes. Ils peuvent être inoffensifs, mais ils peuvent aussi être les symptômes de nombreuses maladies.

Diagnostic des ongles : ce que révèlent les ongles

Des ongles sains sont fermes, légèrement arqués, flexibles et réguliers. Les ongles malades, en revanche, poussent lentement, peuvent avoir une surface, une forme et une structure anormales et ont donc tendance à se fendre ou à se casser.

En fonction de leur apparence, les ongles modifiés reçoivent des noms spéciaux.

Cependant, les ongles peuvent changer non seulement en termes de forme, mais aussi de couleur. La couleur des ongles peut donc également en dire long sur l’état de santé d’une personne.

Des ongles qui changent de couleur

Des ongles sains brillent en rose. Si cela change, cela peut indiquer divers problèmes de santé.

Taches blanches sur les ongles

Des points ou des taches blanches apparaissent particulièrement fréquemment sur les ongles. Aujourd’hui encore, certaines personnes prétendent que ce phénomène indique une carence en calcium, en zinc ou même en magnésium, mais ce n’est pas le cas. En réalité, il ne s’agit que de minuscules poches d’air dans la plaque de l’ongle, causées par des chocs ou de petites blessures.

Il faut donc faire attention à une manucure soignée, c’est-à-dire très douce. Sinon, si le lit de l’ongle est un peu égratigné – par exemple lors de l’ablation des cuticules, cela peut très vite entraîner l’apparition des taches blanches mentionnées. L’habitude de certaines personnes de se gratter les cuticules lorsqu’elles sont nerveuses peut également entraîner des taches blanches sur les ongles.

Les ongles sont rouges

Si les ongles sont très rouges, c’est le résultat d’une vasodilatation du lit de l’ongle et un signe d’hypertension artérielle. Cependant, une maladie cancéreuse peut également être présente. Des taches rouges sous la couverture des ongles apparaissent souvent chez les personnes souffrant de psoriasis ; des ongles rouges pâles, en revanche, indiquent une anémie.

Ongles bleus

Des ongles bleus indiquent des troubles circulatoires, tandis que des ongles très bleus indiquent une affection cardiaque ou pulmonaire chronique.

Ongles tachetés de blanc

Les ongles blancs irréguliers sont souvent associés au psoriasis, mais le contact avec des produits chimiques (par exemple, l’acide nitrique) peut également en être la cause. Les rayures horizontales blanches peuvent également indiquer la présence de substances toxiques, mais elles se produisent également en cas de dommages causés par les radiations ou d’infections fongiques. Les ongles blancs laiteux sont appelés “ongles en verre de lait” et sont le signe d’une cirrhose du foie, de maladies inflammatoires de l’intestin ou d’ulcères de l’estomac.

Ongles orange

Les ongles de couleur orange peuvent être le signe d’une intoxication chimique ou le résultat d’une mauvaise circulation sanguine et indiquer une faiblesse nerveuse naissante.

Ongles verts scintillants

Si les ongles deviennent verts, il s’agit d’un appel à l’aide du corps : les déclencheurs sont les infections et les foyers de pus. Si le lit de l’ongle brille en vert, il s’agit généralement de toxines provenant de bactéries, de plantes ou d’animaux.

Ongles noirs

Une coloration gris noir indique un empoisonnement par des métaux ou des médicaments, tandis qu’une coloration noire profonde suggère qu’il pourrait s’agir d’un mélanome. Il ne faut pas oublier que les ongles peuvent également devenir bleus ou noirs en raison d’influences extérieures (par exemple, un choc ou une contusion).

Ongles jaunes

Des ongles jaune clair, selon certaines sources non confirmées, peuvent indiquer une dépression, tandis que des ongles jaune foncé peuvent être le signe de maladies biliaires et hépatiques (par exemple, la jaunisse). Certains médicaments peuvent également provoquer une coloration jaune, comme les tétracyclines (antibiotiques). Une coloration brun-jaune peut être le signe d’une mycose des ongles, ce qui nous amène à la maladie des ongles la plus courante et la plus connue. Bien sûr, les ongles jaunes ne sont pas toujours présents en cas de mycose des ongles, et bien sûr, la mycose des ongles entraîne d’autres symptômes.

Les mycoses des ongles ne sont pas rares

En Europe, plus de 10 % des femmes et des hommes souffrent d’une mycose des ongles. Environ 90 % des mycoses des ongles touchent les ongles des pieds. Heureusement, seuls 10 % environ affectent les ongles.

Cela est dû au fait que les ongles des mains poussent deux fois plus vite que ceux des pieds. Plus la croissance de l’ongle est lente, plus il est sensible aux mycoses des ongles. Comme les ongles poussent plus lentement à un âge avancé, les personnes âgées sont particulièrement exposées : 50 % des personnes de plus de 60 ans sont concernées.

La mycose des ongles est principalement causée par des champignons germes et filamenteux qui se nourrissent de la kératine des ongles. Ils se sentent particulièrement à l’aise dans un environnement chaud et humide, c’est pourquoi les saunas, les piscines, les douches et les vestiaires publics sont leurs “terrains de chasse” préférés.

Les facteurs de risque de mycose des ongles sont les suivants :

  • Si la moitié de l’ongle est atteinte, un traitement local est généralement suffisant et les remèdes naturels peuvent être utilisés sans problème. Les remèdes préférés contre les champignons des ongles – qu’ils soient sur les ongles des mains ou des pieds, sont l’huile d’arbre à thé, l’huile d’olive pressée à froid et le vinaigre de cidre de pomme.
  • L’huile de coco biologique est également un bon conseil contre les mycoses des ongles : l’acide laurique et l’acide caprylique qu’elle contient tuent les champignons. L’huile essentielle de lavande a même été scientifiquement prouvée comme étant efficace contre les mycoses des ongles.

L’huile de lavande contre les mycoses des ongles

Des chercheurs portugais ont publié une étude sur les champignons des ongles dans le Journal de microbiologie médicale. Ils montrent que seule une petite concentration d’huile de lavande est nécessaire pour tuer les levures et les champignons filiformes.

Le professeur Lígia Salguero, de l’université de Coimbra, souligne que de plus en plus de personnes sont touchées par des maladies fongiques et que les patients dont le système immunitaire est affaibli sont particulièrement exposés. En outre, la résistance aux médicaments fongiques augmente à un rythme similaire à celui des antibiotiques. Selon les chercheurs, l’huile essentielle de lavande est une alternative efficace et sans effets secondaires.

Les naturopathes recommandent un mélange d’huile de lavande et d’huile d’arbre à thé à parts égales. Trempez un coton dans le mélange d’huile et étalez-le généreusement sur l’ongle infecté. Répétez l’application trois à quatre fois par jour pendant une semaine. Dès le troisième jour, une première amélioration de l’image des ongles devrait être constatée.

Comme les symptômes des maladies des ongles peuvent être très similaires, l’autodiagnostic est en principe difficile, il pourrait également s’agir d’un psoriasis des ongles. Le psoriasis est surtout connu en relation avec la maladie de peau du même nom. Cependant, le psoriasis, une maladie auto-immune, peut également se manifester sous la forme d’une inflammation des articulations (arthrite psoriasique) ou sous la forme de modifications de la structure des ongles, psoriasis des ongles.

L’huile d’indigo agit contre le psoriasis des ongles

L’atteinte des ongles est présente chez 70 % des patients atteints de rhumatisme psoriasique et chez jusqu’à 50 % des patients atteints de psoriasis sans inflammation articulaire. Dans de rares cas, seuls les ongles sont touchés par le psoriasis.

Malheureusement, il n’existe pas de concept de traitement uniforme pour le psoriasis des ongles et certains patients ne s’améliorent pas du tout. La cortisone est souvent prescrite, mais elle peut être associée à un certain nombre d’effets secondaires tels que l’amincissement de la peau. Une étude chinoise vient de mettre en évidence un traitement alternatif intéressant : Huile d’indigo.

L’indigo est un colorant bleu profond obtenu à partir de la plante indigo indienne et est utilisé depuis des milliers d’années pour teindre les textiles (par exemple les jeans). Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’indigo est également utilisé pour traiter diverses affections.

Des scientifiques de l’université de Chang Gung ont maintenant mis le colorant à l’épreuve en ce qui concerne le psoriasis. À cette fin, un extrait huileux a été produit à partir de poudre d’indigo et d’huile d’olive. L’étude a porté sur 32 patients qui ont appliqué une goutte de l’extrait d’huile d’indigo sur les ongles affectés, deux fois par jour, pendant six mois.

Le résultat a été frappant : après seulement un mois, on a constaté une nette amélioration des trois symptômes centraux (piqûres des ongles, décollement de la plaque unguéale et kératinisation du lit de l’ongle).

Le Dr Yin-Ku Lin a annoncé qu’un traitement régulier à l’huile d’indigo soulageait considérablement le psoriasis des ongles sans provoquer d’effets secondaires indésirables. Le seul inconvénient est que les ongles deviennent bleus.

Mais les problèmes de santé ne sont pas toujours responsables de la perte de brillance des ongles.

Les produits chimiques rendent les ongles cassants

Les ongles cassants sont un phénomène courant, environ 20 % de la population en souffre. Ici aussi, des maladies telles que les mycoses des ongles, le psoriasis, les maladies thyroïdiennes et la polyarthrite rhumatoïde ainsi que les médicaments (par exemple, la chimiothérapie, les anticoagulants) peuvent être les facteurs déclenchants.

Cependant, ce sont souvent des produits chimiques tels que les solvants et les alcalis contenus dans les savons pour les mains, les liquides vaisselle et les détergents ou les dissolvants de vernis à ongles qui attaquent les ongles, les ramollissent et entraînent des fissures et une fragilité. Cela explique en partie pourquoi les femmes sont environ deux fois plus touchées que les hommes.

C’est pourquoi vous devez choisir des produits biologiques sans exception pour les travaux de nettoyage, porter des gants de travail par mesure de sécurité et faire attention aux soins doux et naturels des ongles. N’oubliez pas que les dissolvants pour vernis à ongles contenant de l’acétone sont l’une des causes les plus courantes de fragilité des ongles. Il peut donc être intéressant d’éviter autant que possible de se peindre les ongles ou d’utiliser un dissolvant pour vernis à ongles issu du commerce des cosmétiques naturels. Le vernis à ongles lui-même doit bien sûr être de la meilleure qualité possible, c’est-à-dire qu’il doit également provenir du commerce des produits naturels.

Si les ongles sont déjà cassants, les bains d’huile (par exemple avec de l’huile d’olive, d’amande ou d’argan) et les compresses pour les mains (par exemple avec de la boue curative comme la bentonite) sont des méthodes de guérison éprouvées.

Toutefois, il est préférable d’éviter les ongles artificiels, qui peuvent masquer de nombreux défauts en un rien de temps.

Les ongles artificiels provoquent des mycoses des ongles et des cancers.

Les ongles dits en gel sont devenus la technique de manucure la plus courante. Il semble particulièrement problématique que de plus en plus de femmes se fassent poser des ongles artificiels parce qu’elles essaient de cacher le fait que leurs ongles naturels sont malades ou présentent des défauts esthétiques. Par conséquent, les causes ne sont souvent ni reconnues ni traitées, les ongles malades étant simplement collés.

Les médecins ont longtemps mis en garde contre les germes tels que les bactéries, les virus et les champignons qui se sentent chez eux sous les ongles en gel. Les conséquences sont des infections du lit de l’ongle ou des mycoses de l’ongle. En outre, l’ongle naturel ne peut pas s’oxygéner pendant des mois à cause du renforcement, il devient de plus en plus mou et ne peut plus protéger adéquatement le lit de l’ongle.

Une équipe de chercheurs dirigée par le Dr Chris Adigun de la faculté de médecine de l’université de New York a également montré dans une étude que les ongles en gel présentent un risque accru de cancer de la peau. En outre, les ongles en gel peints empêchent de voir les tumeurs sous l’ongle naturel.

En outre, diverses études confirment que les ongles artificiels présentent un risque d’infection pour d’autres personnes – pensez aux patients dans un hôpital. Par exemple, l’apparition du germe hospitalier Pseudomonas aeruginosa dans une unité de soins intensifs pour nouveau-nés a pu être clairement attribuée à deux infirmières ayant des ongles longs ou artificiels.

L’Institut Robert Koch de Berlin recommande que les ongles artificiels et peints soient généralement évités dans les établissements de soins de santé pour se protéger des infections.

Mais si les ongles poussés naturellement sont sains, la version artificielle ne leur arrive pas à la cheville. Il ne faut pas oublier que la beauté des ongles ne s’obtient pas seulement par des soins extérieurs, mais aussi de l’intérieur.

Des ongles sains grâce à une bonne alimentation

Ceux qui ont une alimentation équilibrée augmentent leurs chances de garder des ongles sains. Les substances vitales qui protègent les ongles et favorisent une croissance saine des ongles sont notamment les suivantes :

Les ongles mous, fins et cassants, en particulier, peuvent être dus à une carence en nutriments. Dans ce cas, il est intéressant de s’appuyer spécifiquement sur les compléments alimentaires.

Il ne faut cependant pas oublier que les substances vitales ne peuvent atteindre les ongles dans toute leur ampleur que si les intestins sont en bonne santé et que la balance acide-base est en équilibre.

Une flore intestinale saine : des ongles sains

L’intestin influence non seulement notre système immunitaire, notre poids et nos sentiments, mais aussi nos ongles de pieds et de mains. Cela est dû en partie au fait que seul un intestin sain peut réellement absorber suffisamment de nutriments et de substances vitales. En outre, une partie de la flore intestinale peut apparemment produire elle-même de la biotine, de sorte qu’une perturbation de la flore intestinale, qui peut se manifester par une grande variété de symptômes, peut être un problème pour la santé des ongles.

Dans ce cas, le renforcement de la flore intestinale peut apporter beaucoup. Vous pouvez découvrir ici comment réhabiliter et reconstruire votre flore intestinale de manière fiable.

Désacidifier pour de beaux ongles

Outre les cheveux ternes, le vieillissement prématuré de la peau et la cellulite, les ongles cassants sont également un signe typique d’hyperacidité latente. L’acidose se produit lorsque l’équilibre acide-base de l’organisme est déséquilibré. Les bactéries et les champignons ont alors la vie facile et le risque d’inflammation du lit de l’ongle ou de mycose de l’ongle est accru.

Une désacidification régulière, associée à un mode de vie alcalin, renforce le système immunitaire et protège ainsi les ongles. Si vous souhaitez maintenant en savoir plus sur la désacidification de l’organisme, il vous suffit de suivre le lien précédent.

Les conseils suivants vous montrent comment vous pouvez faire du bien à vos ongles grâce à d’autres mesures holistiques et naturopathiques.

8 conseils pour des ongles beaux et sains

Il existe de nombreux remèdes maison simples qui peuvent aider à renforcer et à préserver la santé des ongles.

1. ortie et silice contre les ongles cassants

Les principes actifs de l’ortie et de la silice (silicium) renforcent les ongles. Buvez une tisane d’ortie le matin et le soir. Sa teneur en silicium naturel peut être augmentée par l’ajout de silicium organique sous forme de gouttes, ce qui peut éliminer à long terme le risque d’ongles cassés. Pour le préparer, versez 1/4 de litre d’eau bouillante sur une cuillère à soupe de feuilles d’ortie séchées. Laissez infuser le thé pendant 10 minutes, puis ajoutez le silicium selon les recommandations d’application.

2. L’huile d’amande régénère les ongles

L’huile d’amande rend les ongles particulièrement résistants. Si les ongles sont surchargés par le vernis à ongles ou d’autres contraintes, un soin particulier leur est particulièrement bénéfique. L’huile d’amande aide l’ongle et les cuticules à se régénérer. Frottez soigneusement vos ongles tous les deux jours.

3. l’ail protège contre les mycoses des ongles

L’ail a un effet antifongique et prévient donc les infections fongiques. Faites bouillir une gousse d’ail épluchée dans une tasse de lait et baignez vos ongles dans la décoction refroidie. Si vous avez déjà souffert d’une mycose des ongles, une nouvelle infection peut être évitée de cette manière.

4. Le souci soigne l’inflammation du lit de l’ongle.

Si le lit de l’ongle est enflammé, un bain de doigts au calendula est recommandé. Ajoutez 2 cuillères à soupe de fleurs de souci fraîches ou séchées à un litre d’eau et laissez le thé mijoter pendant 5 minutes. Ensuite, filtrez le thé et laissez-le refroidir. Baignez-y le doigt affecté deux fois par jour pendant 10 minutes.

5. ongles sains grâce à l’extrait de pépins de raisin

Afin d’augmenter l’élasticité des ongles, la prise d’extrait de pépins de raisin s’est avérée efficace. L’antioxydant OPC qu’il contient donne de la stabilité aux ongles et combat l’inflammation du lit de l’ongle. Afin de protéger les ongles sains et de permettre aux ongles stressés de récupérer, 1 à 3 mg d’OPC/kg de poids corporel se sont avérés optimaux.

6. des ongles sains avec des bains d’huile d’olive et un peeling

Les ongles et la peau du lit de l’ongle bénéficient d’un bain de main hebdomadaire dans de l’huile d’olive tiède. Les ongles sont particulièrement souples après un tel bain d’huile et les petites blessures autour de l’ongle peuvent mieux guérir. Pour ce faire, faites chauffer de l’huile d’olive pressée à froid, puis plongez-y le bout de vos doigts pendant quelques minutes. Si vous ajoutez un peu de sable fin au bain d’huile d’olive, vous obtiendrez un effet supplémentaire : de temps en temps, un léger gommage est également bon pour les ongles.

7. ongles sains avec des paquets de boue curative

Les paquets pour les mains à base de boue curative (par exemple la bentonite) redonnent de la force aux ongles fragiles et aident également à lutter contre le psoriasis des ongles. Pour ce faire, mélangez environ 1 cuillère à soupe de boue curative avec un peu d’eau, une demi-cuillère à café de miel et 2 cuillères à café d’huile d’argan pour obtenir une substance crémeuse. Ensuite, le paquet est appliqué sur la zone des ongles, et si nécessaire également sur les mains. Le temps d’application est de 10 à 15 minutes.

8. ongles sains : la poudre de cannelle contre les mycoses des ongles.

Il s’agit d’un vieux remède domestique qui a aidé de nombreuses personnes atteintes de mycoses des ongles. Mélangez 2 cuillères à café de poudre de cannelle avec 1 cuillère à soupe de miel et étalez sur l’ongle affecté le soir avant d’aller vous coucher. Une lingette en coton permet d’éviter que le remède ne se dépose sur la couverture du lit pendant le sommeil. Le matin, l’ongle est rincé à l’eau tiède et frotté avec de la teinture d’arnica – les premiers succès sont généralement visibles après quelques jours.

Conclusion : on accorde souvent trop d’attention aux ongles et on les “manucure à mort”, mais ils mènent souvent une triste existence d’ombre en termes de soins. Le juste milieu pour des ongles sains est un soin régulier et attentif avec des moyens holistiques.